ブルーベリーサプリメントの効果

ブルーベリーのサプリメントの効果

 ブルーベリーサプリメントは目によいアントシアニンが豊富だといいますが、それ以外の成分もサプリメントから摂取可能です。ルテインやメグスリノキ、DHA、ベータカロテン、ビタミンCなど、健康と美容に効果的な成分も含まれています。

 

 アントシアニンとの相性がとても良く、同時に取ることでさらに高い効果を期待することができます。アントシアニンを体内に取り入れることで、目の疲れの他にも有効な効果を受けることが可能です。ガンや生活習慣病の原因とも言われている活性酸素を除去する抗酸化作用も期待することができます。
 ブルーベリーサプリメントには、体内の血液をサラサラにして生活習慣病の予防にも役立てられるという訳です。アントシアニンは人体がコラーゲンを作る効果を助け、目の角膜や軟骨などの健康を保つ効果もあります。

 

 ブルーベリーのサプリメントには、目だけではなく健康や美容にも効果のある成分が含まれていることが分かります。体に良いブルーベリーですが、植物である為、常に携帯していることは困難です。サプリメントを使えば、ブルーベリーの成分を変質させることなく、保存しておくことができるでしょう。目のトラブルが気になる方も多いのではないでしょうか。ブルーベリーサプリメントの一度利用してみてはいかがでしょうか。

ブルーベリーサプリメントの人気の理由

 ブルーベリーの成分を摂取するためにサプリメントを使っているという人は、この頃は数多くいます。ブルーベリーサプリメントの人気の理由はどこにあるのでしょうか。今や現代人にはパソコンや携帯が必需品です。メールやインターネットを使って仕事をしたり、仲間うちでやり取りをしたりということが増えてきています。

 

 長い時間のパソコンや携帯の画面を見続けて目を酷使する人が増えました。目を酷使することで起こる症状としては、ドライアイや目のショボショボ感、焦点がぼやける、眼精疲労による頭痛などがあげられます。
 眼精疲労の解消には、ブルーベリーに含まれる成分がよいとされています。ブルーベリーサプリメントには、ブルーベリーに含まれる目にいいと言われている栄養素がたっぷり含まれています。ブルーベリーは北米原産のツツジ科の果樹です。

 

 アントシアニンという成分がブルーベリーの皮に含まれており、これが目によいといいます。ブルーベリーサプリメントにはアントシアニンがぎゅっと、たくさんつまっているのです。サプリメントに使われているブルーベリーの種類にはいくつかあるのですが、アントシアニンをたくさん含んでいる北欧産野生種のビルベリーが原料に使用されていることが多いようです。

ブルーベリーサプリメントを利用する時のポイント

 ブルーベリーは、サプリメントで何グラム取り入れるべきなのでしょう。視力回復に期待できるブルーベリーの摂取量の目安は1日40gと言われています。粒にすると約20〜30粒ですが、アントシアニンの含有量が多いビルベリーであれば、4〜6粒が1日相当と言われています。

 

 便秘の解消や、高血圧対策、がんを予防する効果までブルーベリーのサプリメントにはあり、目の疲れ以外にもよいといいます。眼の健康維持や改善が目的であるのなら、アントシアニンの含有量が多いビルベリーのほうが効果は高いといえるでしょう。
 ブルーベリーサプリメントを選ぶ際には、アントシアニンのほか補助成分のことも大事になってきます。アントシアニン単独ではなく、DHAやメグスリノキ、ルテインを含むサプリメントを併用することで、より効果を向上させることができます。

 

 ブルーベリーのサプリメントを利用する際の大切なこととしてあげられるのは、継続することです。ブルーベリーのサプリメントに限ったことではないのですが、効果を感じるまではある程度の時間がかかります。せめて1ヶ月は使うことが重要になります。ブルーベリーのサプリメント商品は数多く販売されていますが天然成分から出来ているため体にやさしいものです。ブルーベリーサプリメントは子供でも飲むことができますし、副作用も今のところ報告されていないので、安心して利用できます。

 


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