LDLコレステロールが高いとどのような治療をするのですか?

脂質異常症と言われました。LDLコレステロールが高いと、どのような治療をしなければなりませんか?

一般的に脂質異常症を改善する方法は、食事療法と運動療法です。特に食事は基本中の基本で、脂質異常症を改善する大前提になります。具体的にどのような食事内容を心がけるべきかは同じ質問をされた方がいましたのでそちらも合わせて確認してみてください。(総コレステロールを下げる食事とは?

 

コレステロールを下げる食事は、単純で食べる量をコントロールすることで、一日に必要なエネルギーだけを摂取するように心がけてみてください。脂肪の多い食事やカロリーが高い食事をしているのであれば、ぜひ和食に切り替えてみてください。(和食はコレステロールを下げる食事

 

また、飲酒や喫煙の習慣があるのなら飲酒の制限や禁煙も試みてください。これらもLDLコレステロールを上昇させる原因になります。

 

運動については、まずはウォーキングから始めてみてください。まずは、1日20分以上で週三回程度から開始してみるだけでも改善されるでしょう。食事療法についても同じことが言えるのですが、基本は継続して長く続けることです。

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